You’re in the middle of a project when suddenly moving forward seems impossible. Maybe you don’t know what the next step is. Or perhaps you’ve faced setbacks, and you’re starting to think, “what’s even the point?”
Many of us have experienced feeling stuck. It can happen when tackling something as simple as a term paper, or as monumental as social inequality or the climate crisis.
So, are there ways to get unstuck?
People often report feeling highly motivated at the start and end of a project, but the middle can feel untethered.
Psychologists call this the “stuck in the middle” effect, and it’s thought to be caused by a shift in perspective that happens as you move closer to your goals.
When you start working towards something, any progress can feel like a win, as we tend to compare ourselves against where we started. For example, when someone starts training for a marathon, accomplishing even a short jog can feel motivating.
But the longer you work on something, the more likely it is that your focus shifts to your end goal.
In other words, rather than seeing how far you’ve come, it’s easy to become frustrated by how far you still need to go.
A simple way to avoid these motivational sinkholes is to break your pursuits into smaller, more achievable sub-goals.
This creates less daunting, incremental benchmarks to compare your progress to.
It also creates more opportunities to celebrate wins along the way.
This is especially important when working towards bigger societal goals. These issues are, by nature, large-scale and complex—no single action or person is likely to solve them.
So if you only focus on the end goal, it’s easy to feel personally powerless.
And the enormity of these problems may be why so many people, including those who care deeply about the issues, think that progress is impossible, leading them to disengage.
In fact, one 2021 global survey of young people found that over half believe humanity is doomed. But despite these obstacles, some people do manage to stay motivated, engaged, and unstuck.
So, how do they do it?
Surprisingly, it’s not all about how concerned you are or how much you care about the issue in front of you. For instance, research has found that among those who feel the most alarmed about climate change, only about a third take regular climate action.
However, a unifying factor among those who do take action is the confidence that their personal involvement could make a difference.
And this belief isn’t misguided. The long history of social progress proves that change is possible.
And individual actions— whether it’s volunteering, voting, protesting, or personally contributing to a communal goal—are key to building the collective momentum that has tackled seemingly impenetrable issues.
It’s not to say that concern and passion have no place. Moral outrage, or anger, can help us focus on what’s at stake. And when it’s correctly harnessed, outrage can be a powerful unifier.
In the American Civil Rights Movement, shared anger over systemic racism, injustice, and violence against Black people galvanized diverse communities to work together in the fight for equality.
And bringing together people of different backgrounds and mindsets is essential to building longevity and resilience in any movement.
In this way, thinking about how you can apply your own unique perspective, knowledge, and expertise to promoting change can be helpful.
And finding community has plenty of other benefits.
Just witnessing other people at work has been shown to motivate personal action, creating a positive feedback loop.
Collaboration can help you better problem solve when you’re unsure what the next step is.
And the support and encouragement of others can serve as a source of inspiration and joy if you’re feeling exhausted, defeated, or stuck.
The path to conquering any goal is long and bound to hit sticking points. Often, the best way to get unstuck is just to take any action, no matter how small or imperfect the outcome.
Progress starts with writing that next sentence, running that extra mile, or even casting that vote to build a better future.
WORD BANK:
setback /ˈset.bæk/ (n) [B2]: trở ngại
term paper /tɝːm ˈpeɪ.pɚ/ (n): bài luận
monumental /ˌmɑːn.jəˈmen.t̬əl/ (adj) [C1]: lớn lao, to lớn
climate crisis /ˈklaɪ.mət ˈkraɪ.sɪs/ (n): khủng hoảng khí hậu
untethered /ʌnˈteð.ɚd/ (adj): lạc lõng
shift /ʃɪft/ (n) [B2]: sự thay đổi
perspective /pɚˈspek.tɪv/ (n) [B2]: góc nhìn
progress /ˈprɑː.ɡres/ (n) [B2]: tiến bộ
accomplish sth /əˈkɑːm.plɪʃ/ (v) [B2]: hoàn thành cái gì
frustrated /ˈfrʌs.treɪ.t̬ɪd/ (adj) [B2]: nản lòng
sinkhole /ˈsɪŋk.hoʊl/ (n): hố sâu
pursuit /pɚˈsuːt/ (n) [C1]: mục tiêu
achievable /əˈtʃiː.və.bəl/ (adj) [B2]: dễ đạt được
sub-goal /sʌb ɡoʊl/ (n): mục tiêu nhỏ (trong một mục tiêu lớn)
daunting /ˈdɑːn.t̬ɪŋ/ (adj) [C1]: khó khăn, đáng sợ, làm nản lòng
incremental /ˌɪn.krəˈmen.t̬əl/ (adj) [C2]: tăng dần
benchmark /ˈbentʃ.mɑːrk/ (n) [C1]: chuẩn mực
societal /səˈsaɪ.ə.t̬əl/ (adj) [C1]: thuộc về xã hội, mang tính xã hội
powerless /ˈpaʊ.ɚ.ləs/ (adj) [C1]: bất lực
enormity /ɪˈnɔːr.mə.t̬i/ (n) [C2]: sự to lớn
disengage /ˌdɪs.ɪnˈɡeɪdʒ/ (v) [C2]: buông xuôi
doomed /duːmd/ (adj) [C2]: bị diệt vong, toi, ngủm, xong xèng
obstacle /ˈɑːb.stə.kəl/ (n) [B2]: trở ngại
unifying /ˈjuː.nə.faɪ.ɪŋ/ (adj): chung, thống nhất
misguided /ˌmɪsˈɡaɪ.dɪd/ (adj) [C1]: vô căn cứ, lạc hướng, lạc lối
protest /ˈproʊ.test/ (n, v) [B2]: biểu tình
seemingly /ˈsiː.mɪŋ.li/ (adv) [B2]: tưởng chừng, dường như
impenetrable /ɪmˈpen.ə.trə.bəl/ (adj) [C2]: không thể vượt qua
outrage /ˈaʊt.reɪdʒ/ (n) [C2]: sự phẫn nộ
at stake /æt steɪk/ (idiom) [C1]: đang bị đe dọa
harness /ˈhɑːr.nəs/ (v) [C1]: khai thác
unifier /ˈjuː.nə.faɪ.ɚ/ (n): yếu tố gắn kết
systemic /sɪˈstem.ɪk/ (adj) [C2]: có tính hệ thống
racism /ˈreɪ.sɪ.zəm/ (n) [B2]: phân biệt chủng tộc
injustice /ɪnˈdʒʌs.tɪs/ (n) [C1]: bất công
galvanize sb to do sth / sb into action /ˈɡæl.və.naɪz/ (v) [C2]: thúc đẩy ai làm gì
longevity /lɑːnˈdʒev.ə.t̬i/ (n) [C2]: tính bền vững
resilience /rɪˈzɪl.jəns/ (n) [C1]: khả năng phục hồi
expertise /ˌek.spɝːˈtiːz/ (n) [C1]: chuyên môn
feedback loop /ˈfiːd.bæk luːp/ (n): vòng phản hồi
collaboration /kəˌlæb.əˈreɪ.ʃən/ (n) [B2]: sự hợp tác
defeated /dɪˈfiː.t̬ɪd/ (adj) [B2]: thua cuộc
conquer sth /ˈkɑːŋ.kɚ/ (v) [B2]: chinh phục cái gì
bound to do sth /baʊnd/ (adj) [B2]: chắc chắn sẽ làm gì
sticking point /ˈstɪk.ɪŋ ˌpɔɪnt/ (n): điểm bế tắc
cast a vote /kæst ə voʊt/ (v) [C1]: bỏ một lá phiếu
ỦNG HỘ READ TO LEAD!
Chào bạn! Có thể bạn chưa biết, Read to Lead là một trang giáo dục phi lợi nhuận với mục đích góp phần phát triển cộng đồng người học tiếng Anh tại Việt Nam. Chúng tôi không yêu cầu người đọc phải trả bất kỳ chi phí nào để sử dụng các sản phẩm của mình để mọi người đều có cơ hội học tập tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn có thể, chúng tôi mong nhận được sự hỗ trợ tài chính từ bạn để duy trì hoạt động của trang và phát triển các sản phẩm mới.
Bạn có thể ủng hộ chúng tôi qua 1 trong 2 cách dưới đây.
– Cách 1: Chuyển tiền qua tài khoản Momo.
Số điện thoại 0947.886.865 (Chủ tài khoản: Nguyễn Tiến Trung)
Nội dung chuyển tiền: Ủng hộ Read to Lead
hoặc
– Cách 2: Chuyển tiền qua tài khoản ngân hàng.
Ngân hàng VIB chi nhánh Hải Phòng
Số tài khoản: 012704060048394 (Chủ tài khoản: Nguyễn Tiến Trung)
Nội dung chuyển tiền: Ủng hộ Read to Lead
Lớp luyện thi IELTS online
Bạn đang có nhu cầu thi chứng chỉ IELTS cho đầu vào đại học, đi du học, xin việc hay xin cư trú và đang phân vân chưa biết học ở đâu?
Nếu bạn đang tìm kiếm dịch vụ luyện thi IELTS online với giáo viên uy tín và chất lượng, cũng như học phí phải chăng, thì thầy Trung và Cô Thủy (Admin và dịch giả chính của Read to Lead) có thể là một lựa chọn phù hợp dành cho bạn.
Hãy liên hệ (nhắn tin) tới trang Facebook cá nhân của mình (https://www.facebook.com/nguyen.trung.509) để tìm hiểu về lớp học và được tư vấn cũng như được học thử nha!
