[Reading level: B2 – Upper Intermediate]
Venture capitalist and entrepreneur Craig Cooper has some interesting life hacks up his sleeve.
He says his body automatically goes to sleep every night at 10:24 p.m., he’s an exercise rat who never works out in an actual gym, and he takes 22-minute naps in the afternoon to boost his productivity.
If that weren’t enough, the millionaire co-founder of telecommunications company Boost Mobile (USA) also hacks his diet: He eats five cans of sardines every day to maintain his health and energy.
[metaslider id=”9680″]
“Sardines are the No. 1 superfood for guys,” said Cooper, who co-hosts CNBC’s reality pitch series “Adventure Capitalists.” “They’re a powerhouse of nutrition, so I’m kind of an evangelist for sardines amongst everyone I meet.”
Indeed, the silver-scaled fish in a can are dense with nutrients. One serving of the oily pilchards packs as much as 17 grams of protein and 50 percent of your recommended daily calcium intake for just 90 to 150 calories. Whether in oil or in water, they also are laden with omega-3 fatty acids (61 percent), which are good for lowering cholesterol levels and preventing blood clotting, and vitamin B12 (338 percent), known for assisting in red blood cell formation.
Cooper said that on the set of “Adventure Capitalists,” where entrepreneurs pitch their adventure sport products to investors, he became known as “Sardine” among the production staff. “Not the best nickname, but it stuck.”
While a bit unusual, he says his daily sardine habit works. When his blood and nutrition profile was taken by the head nutritionist for Red Bull, who also supervises big-name professional athletes, he said Cooper had the best omega-3 profile of anyone he’d ever tested, according to the investor.
Cooper relies on health and wellness to maintain his packed schedule. He runs a digital media company, CooperativeHealth, and published the book “Your New Prime” last year.
The 53-year-old said his best decades have been his 40s and 50s, and he hopes to inspire other men to reach for peak performance later in life.
[metaslider id=”8834″]
“I’m trying to promote to other guys that your 50s and beyond are a time of opportunity,” he said. “You can be stronger and healthier and just as active as you were in your 30s and early 40s.”
Source: https://www.cnbc.com/2016/10/11/why-this-millionaire-investor-eats-five-cans-of-sardines-every-day.html?fbclid=IwAR3LVeCUh6Ps_jXk_gP0Zmhv9pd13_0OvvtXNY8k9xv-LmP7DhoTfQ4zwcs
WORD BANK:
venture capitalist /ˈven.tʃɚ ˌkæp.ə.t̬əl.ɪst/ (n): nhà đầu tư mạo hiểm
entrepreneur /ˌɑːn.trə.prəˈnɝː/ (n): doanh nhân
have something up one’s sleeve [C2] (idiom): có bí mật
automatically /ˌɑː.t̬əˈmæt̬.ɪ.kəl.i/ [B2] (adv): tự động
exercise rat (n): người dành nhiều thời gian tập thể dục
boost /buːst/ [B2] (v): đẩy mạnh
productivity /ˌproʊ.dəkˈtɪv.ə.t̬i/ [C1] (n): năng suất
millionaire /ˌmɪl.jəˈneər/ (n): triệu phú
telecommunication /ˌtel.ə.kəˌmjuː.nəˈkeɪ.ʃənz/ [B2] (n): viễn thông
diet /ˈdaɪ.ət/ [B1] (n): chế độ ăn
sardine /sɑːrˈdiːn/ (n): cá mòi
maintain /meɪnˈteɪn/ [B2] (v): duy trì
superfood /ˈsuː.pə.fuːd/ (n): siêu thực phẩm (thực phẩm được xem là rất tốt cho sức khỏe).
nutrition /nuːˈtrɪʃ.ən/ [C1] (n): dinh dưỡng
evangelist /ɪˈvæn.dʒə.lɪst/ (n): người truyền bá
indeed /ɪnˈdiːd/ [B1] (adv): thật vậy
dense /dens/ [B2] (adj): rất nhiều
serving /ˈsɜː.vɪŋ/ (n): phần nhỏ (thức ăn)
pilchard /ˈpɪl.tʃəd/ (n): cá mòi
calcium /ˈkæl.si.əm/ (n): canxi
intake /ˈɪn.teɪk/ (n): lượng tiêu thụ
laden with something /ˈleɪ·dən/ (adj): chứa cái gì
blood clotting (n): sự đông máu
assist /əˈsɪst/ [B2] (v): hỗ trợ
formation /fɔːrˈmeɪ.ʃən/ [C2] (n): sự hình thành
cell /sel/ [b2] (n): tế bào
pitch /pɪtʃ/ (v): kể về cái gì
investor /ɪnˈves.t̬ɚ/ [B2] (n): nhà đầu tư
profile /ˈproʊ.faɪl/ [B2] (n): tình trạng, mô tả sơ lược
rely on/upon sb/sth (PhrV): dựa vào ai/cái gì
supervise /ˈsuː.pɚ.vaɪz/ [B2] (v): giám sát
professional /prəˈfeʃ.ən.əl/ [B2] (adj): chuyên nghiệp
inspire /ɪnˈspaɪr/ [B2] (v): truyền cảm hứng
promote /prəˈmoʊt/ [B2] (v): cổ vũ
ỦNG HỘ READ TO LEAD!
Chào bạn! Có thể bạn chưa biết, Read to Lead là một trang giáo dục phi lợi nhuận với mục đích góp phần phát triển cộng đồng người học tiếng Anh tại Việt Nam. Chúng tôi không yêu cầu người đọc phải trả bất kỳ chi phí nào để sử dụng các sản phẩm của mình để mọi người đều có cơ hội học tập tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn có thể, chúng tôi mong nhận được sự hỗ trợ tài chính từ bạn để duy trì hoạt động của trang và phát triển các sản phẩm mới.
Bạn có thể ủng hộ chúng tôi qua 1 trong 2 cách dưới đây.
– Cách 1: Chuyển tiền qua tài khoản Momo.
Số điện thoại 0947.886.865 (Chủ tài khoản: Nguyễn Tiến Trung)
Nội dung chuyển tiền: Ủng hộ Read to Lead
hoặc
– Cách 2: Chuyển tiền qua tài khoản ngân hàng.
Ngân hàng VIB chi nhánh Hải Phòng
Số tài khoản: 012704060048394 (Chủ tài khoản: Nguyễn Tiến Trung)
Nội dung chuyển tiền: Ủng hộ Read to Lead
Lớp luyện thi IELTS online
Bạn đang có nhu cầu thi chứng chỉ IELTS cho đầu vào đại học, đi du học, xin việc hay xin cư trú và đang phân vân chưa biết học ở đâu?
Nếu bạn đang tìm kiếm dịch vụ luyện thi IELTS online với giáo viên uy tín và chất lượng, cũng như học phí phải chăng, thì thầy Trung (Admin và dịch giả chính của Read to Lead) có thể là một lựa chọn phù hợp dành cho bạn.
Hãy liên hệ (nhắn tin) tới trang Facebook cá nhân của mình (https://www.facebook.com/nguyen.trung.509) để tìm hiểu về lớp học và được tư vấn cũng như được học thử nha!
