[Reading level: B2 – Upper Intermediate]
During the summer, when outdoor temperatures rise sharply, many people have the habit of drinking cold beer to “cool down” after work or after spending time outdoors. The instant chilly sensation of beer makes the body seem more comfortable and quenches thirst more quickly than plain water. However, according to medical experts, overconsumption of beer in hot weather can cause many serious health problems, especially for people with underlying medical conditions.
In reality, beer is an alcoholic beverage. Although the alcohol content in beer is lower than that in strong liquor, it still directly affects the nervous system, liver, cardiovascular system, and the body’s ability to regulate water. When the weather is hot, the body sweats more in order to cool itself down, which means it loses a large amount of water and electrolytes such as sodium and potassium. If beer is consumed instead of water, dehydration may become even more severe.
The reason is that beer has a diuretic effect. After drinking beer, the kidneys work harder to remove water from the body through urination. This worsens dehydration and may lead to symptoms such as dry mouth, dizziness, headaches, exhaustion, low blood pressure, or even fainting. Many people believe that beer helps quench thirst, but in fact, the feeling of relief is only temporary and can easily mislead the body.
Not only does it cause dehydration, but drinking too much cold beer in hot weather also puts extra pressure on the liver and kidneys. During prolonged heat, these organs already have to work harder to regulate body temperature and maintain internal balance. When alcohol is added, the liver must increase its detoxification activity, while the kidneys must filter and remove more substances, which can lead to exhaustion, especially in older adults or people with weak health.
For people with high blood pressure, cardiovascular disease, or diabetes, the risks are even greater. Alcohol can suddenly raise blood pressure, disrupt heart rhythms, and increase the risk of stroke in extremely hot weather. In some cases, people who drink heavily under the hot sun may suffer from heatstroke, seizures, or dangerous medical emergencies that threaten their lives.
In addition, drinking excessively cold beer is not entirely good for the body. Very cold drinks entering a hot body can cause blood vessels to constrict suddenly, leading to sore throats, throat inflammation, or digestive problems. Some people may also experience stomachaches or indigestion after consuming large amounts of cold beverages in hot weather.
Experts recommend that during the summer, the safest way to cool down is still to stay properly hydrated. People should drink enough plain water throughout the day and may combine it with electrolyte drinks, low-sugar fruit juice, or oral rehydration solutions when spending a lot of time outdoors. Instead of drinking a large amount at once, it is better to drink small sips several times so that the body can absorb the water more effectively.
Besides that, people should avoid going outside during peak heat hours, wear light and breathable clothing, and eat plenty of vegetables and fruits to support natural hydration. If someone feels exhausted, dizzy, or experiences a rapid heartbeat after drinking beer in hot weather, they should rest in a cool place and monitor their health carefully.
Cold beer may provide a temporary feeling of comfort, but it is not an appropriate choice for cooling down during hot weather. Overconsumption of beer not only worsens dehydration but also poses many risks to the cardiovascular system, liver, kidneys, and overall health. Drinking water properly and taking good care of the body remain the safest and most effective ways to get through prolonged hot weather.
WORD BANK:
instant /ˈɪn.stənt/ [B2] (adj): tức thời
chilly /ˈtʃɪl.i/ (adj): lạnh giá
sensation /senˈseɪ.ʃən/ [B2] (n): cảm giác
quench thirst /kwentʃ θɝːst/ (v): giải khát
plain water /pleɪn ˈwɑː.t̬ɚ/ (n): nước lọc
underlying medical condition /ˌʌn.dɚˈlaɪ.ɪŋ ˈmed.ɪ.kəl kənˈdɪʃ.ən/ (n): bệnh nền
beverage /ˈbev.ɚ.ɪdʒ/ [B2] (n): đồ uống
liquor /ˈlɪk.ɚ/ (n): rượu mạnh
liver /ˈlɪv.ɚ/ (n): gan
cardiovascular /ˌkɑːr.di.oʊˈvæs.kjə.lɚ/ (adj): thuộc tim mạch
regulate /ˈreɡ.jə.leɪt/ [B2] (v): điều hòa
electrolyte /ɪˈlek.trə.laɪt/ (n): chất điện giải
sodium /ˈsoʊ.di.əm/ (n): natri
potassium /pəˈtæs.i.əm/ (n): kali
dehydration /ˌdiː.haɪˈdreɪ.ʃən/ (n): sự mất nước
severe /səˈvɪr/ [B2] (adj): nghiêm trọng
diuretic /ˌdaɪ.jəˈret̬.ɪk/ (adj): lợi tiểu
kidney /ˈkɪd.ni/ (n): thận
urination /ˌjʊr.əˈneɪ.ʃən/ (n): sự tiểu tiện
dizziness /ˈdɪz.i.nəs/ (n): sự chóng mặt
fainting /ˈfeɪn.t̬ɪŋ/ (n): sự ngất xỉu
feeling of relief /ˈfiː.lɪŋ əv rɪˈliːf/ (n): cảm giác nhẹ nhõm
temporary /ˈtem.pə.rer.i/ [B2] (adj): tạm thời
mislead /ˌmɪsˈliːd/ [C1] (v): đánh lừa
prolonged /prəˈlɔːŋd/ (adj): kéo dài
organ /ˈɔːr.ɡən/ (n): các cơ quan
detoxification /ˌdiːˌtɑːk.sə.fəˈkeɪ.ʃən/ (n): sự giải độc
filter /ˈfɪl.t̬ɚ/ [B2] (v): lọc
heart rhythm /hɑːrt ˈrɪð.əm/ (n): nhịp tim
stroke /stroʊk/ (n): đột quỵ
seizure /ˈsiː.ʒɚ/ (n): cơn co giật
blood vessel /ˈblʌd ˌves.əl/ (n): mạch máu
constrict /kənˈstrɪkt/ (v): co lại
sore throat /ˌsɔːr ˈθroʊt/ (n): đau họng
inflammation /ˌɪn.fləˈmeɪ.ʃən/ (n): sự viêm nhiễm
indigestion /ˌɪn.dɪˈdʒes.tʃən/ (n): chứng khó tiêu
oral rehydration solution /ˌɔːr.əl ˌriː.haɪˈdreɪ.ʃən səˈluː.ʃən/ (n): dung dịch bù nước đường uống
sip /sɪp/ (v): nhấp từng ngụm
breathable /ˈbriː.ðə.bəl/ (adj): thoáng khí
pose risks to sth /poʊz rɪsks tuː ˌsʌm.θɪŋ/ (v): gây ra rủi ro cho cái gì
ỦNG HỘ READ TO LEAD!
Chào bạn! Có thể bạn chưa biết, Read to Lead là một trang giáo dục phi lợi nhuận với mục đích góp phần phát triển cộng đồng người học tiếng Anh tại Việt Nam. Chúng tôi không yêu cầu người đọc phải trả bất kỳ chi phí nào để sử dụng các sản phẩm của mình để mọi người đều có cơ hội học tập tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn có thể, chúng tôi mong nhận được sự hỗ trợ tài chính từ bạn để duy trì hoạt động của trang và phát triển các sản phẩm mới.
Bạn có thể ủng hộ chúng tôi qua 1 trong 2 cách dưới đây.
– Cách 1: Chuyển tiền qua tài khoản Momo.
Số điện thoại 0947.886.865 (Chủ tài khoản: Nguyễn Tiến Trung)
Nội dung chuyển tiền: Ủng hộ Read to Lead
hoặc
– Cách 2: Chuyển tiền qua tài khoản ngân hàng.
Ngân hàng VIB chi nhánh Hải Phòng
Số tài khoản: 012704060048394 (Chủ tài khoản: Nguyễn Tiến Trung)
Nội dung chuyển tiền: Ủng hộ Read to Lead
Lớp luyện thi IELTS online
Bạn đang có nhu cầu thi chứng chỉ IELTS cho đầu vào đại học, đi du học, xin việc hay xin cư trú và đang phân vân chưa biết học ở đâu?
Nếu bạn đang tìm kiếm dịch vụ luyện thi IELTS online với giáo viên uy tín và chất lượng, cũng như học phí phải chăng, thì thầy Trung và Cô Thủy (Admin và dịch giả chính của Read to Lead) có thể là một lựa chọn phù hợp dành cho bạn.
Hãy liên hệ (nhắn tin) tới trang Facebook cá nhân của mình (https://www.facebook.com/nguyen.trung.509) để tìm hiểu về lớp học và được tư vấn cũng như được học thử nha!
